przed treningiem

Też mam problem z nadciśnieniem, z tym że ja kreatynę ostatni raz brałem maj/czerwiec 2010. Później jesienią brałem jedynie nox pumpa i mesomorpha przed treningiem. Potem zaczynałem czuć się już coraz gorzej, miałem kołatania serca, coraz częściej źle sypiałem (i nadal kiepsko sypiam), mam problemy z koncentracją, obniżone libido itd... Pod koniec [...]

Też pije kawę, ale nie codziennie, chociaż prawie. Zawsze przed treningiem, pozwala mi się skupić, nie zwracam wtedy na nic uwagi tylko na trening. Ale wiadomo, że pomaga mi też w tym odpowiednia motywacja. Noo, to powiem Ci, że to nie jest mały problem... Nie próbowałeś melisy np.?

Jak dla mnie dobrze Moglbys jak masz hajs dodac bcaa tre.ca->240kaps=69zl i brac przed treningiem ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

szklanka soku do gainera ma sie jak mysz do slonia gainer przed treningiem a plyn najlepiej woda niegazowanya przez caly dzien min 2l

Zależy jaki masz cel treningowy . Bcaa możesz dać przed treningiem aerobowym .

A gdyby tak DYMATIZE X-Pand 925g + DYMATIZE Energized X-Pand 820 g z czego ten drugi przed treningiem?? Hmmm jeszcze to białko... zawsze mam z tym problem każdy doradza inne:)chyba bede musial sam sie na jakieś zdecydowac.Z jedzenia nie jestem w stanie dostarczyc wystarczającą iloś białka.Ogólnie moja dieta to nie wyliczone co do grama ilości [...]

obstał przy mono, sam wróciłem do mono, spalacz bym zarzucił przed treningiem, a z amino ewentualnie bcaa, arginina, tauryna

moze byc to samo co przed treningiem???

dorzuciłbym do tego peptyd l-gltuaminy, ew. dorzuciłbym bcaa przed treningiem Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-04-22 11:53:22

po co dzielić na partie? nie widze sensu bierz ustaloną dawke jednorazowo przed treningiem lub w dzien nietreningowy nieistotne (moze byc o tej samej porze lub rano...)

upewniam Cie ze najlepiej brac przed treningiem

bierz przed treningiem 6kaps bcaa, a po treningu wpi pozdro

w DT 2 rano 2 przed treningiem w DNT 2 rano

Co do drugiego to bierz normalnie. Co do krety to obojętnie jak ją przyjmiesz. Możesz równie dobrze wziąć rano i przed treningiem. Nic nie zahamuje jej wchłaniania. I to samo pytanie ode mnie co Meju.

To co jest lepszym źródłem białka? Pomyliło mi sie, banan przed treningiem.

carire - a co pijesz/jesz po treningu? ja akurat brałbym większą porcję przed treningiem 8-10kapsów.

zależy ile masz kasy. po treningu pij od razu carbo+białko. jak masz mniej towaru to bcaa ładuj przed treningiem te 7-10g jak więcej to tyle samo zaraz po, a po 20min. carbo+białko.

[...] :) ale z tego co zawsze rano jem jajecznice to potem faktycznie nie jem nic słodkiego :) potem godz 12 posiłek w pracy godz 16 posiłek po pracy oraz jest to posiłek przed treningiem godz 19 posiłek po treningu godz 22 ostatni posiłek, posiłek węglowodanowy biorę na noc tak jak tutaj koleżanka napisała a również poczytałem i jest to [...]

Do posiłku numer 5 dodam twaróg chudy białko i węgle pójdą w górę. A posiłek numer 3 zamienię z posiłkiem numer 4 Żeby po treningu bez tłuszczów same węgle i białko a przed treningiem trochę mniej węgli a więcej tłuszczu u białka ^^ Będzie ok ?

Fajną kombinacją wydaje się być ShotGun wraz z Cloutem/Xpandem i do tego Kre Alkalyn Shotgun tylko w DT przed treningiem, rano w DT KA, po treningu porcja XP W DNT Rano XP, po południu KA. Koszt około 400pln.